Американские исследователи изучали взаимосвязь сна с работой и здоровьем организма. Для участия в эксперименте они пригласили 24 человека разного пола. У испытуемых не наблюдалось проблем со здоровьем, а их возраст колебался от 44 до 62 лет.
Одним людям предлагали спать по 8,5 часов, другим удавалось отдыхать от 5 до 6,8 часов.
После у респондентов были взяты анализы. Как выяснилось, продолжительность сна менее 7 часов вызывает сбои в работе иммунитета и плохо отражается на состоянии сосудов.
Также организм становится более подвержен воспалительным заболеваниям. К таким же выводам специалисты пришли ранее, ставя опыты на грызунах.
Фото: Pixabay
