Их секрет, наверное, складывается из многих факторов, однако некоторые из привычек мы можем перенять себе. Тем самым приблизиться к длительной и здоровой жизни.
Известно, что во время сна в организме замедляется работа всех систем. Ночью они направлены на поддержание жизни, а также на саморегуляцию. В поле нашего зрения сейчас попадает пищеварительная система, ее мы и рассмотрим.
Для того чтобы кишечник работал, как отлаженный механизм, обязательно нужно его правильно разбудить.
Следуя правилам жителей Японии, утром вам необходимо:
- перед завтраком хорошенько прополоскать рот. Ночью организм избавляется от продуктов жизнедеятельности и выводит их посредством слюны. Следовательно, это лучше не проглатывать с пищей за завтраком, а избавиться, прополоскав рот;
- на голодный желудок выпивайте стакан теплой кипяченной воды. Очень важно, чтобы вода не была комнатной температуры, а именно достаточно горячей. Но не до такой степени, чтобы ее невозможно было пить. Проходя по пищеводу, желудку и двенадцатиперстной кишке, вода смывает скопившуюся за ночь слизь и помогает пищеварительной системе проснуться. Также такой утренний ритуал способствует выделению желчи.
Фото: Рixabay
