Врачи рассказали, чем полезен изюм

Врачи рассказали, чем полезен изюм

Он крайне питателен и вызывает быстрое насыщение, поэтому людям, которые сидят на диете, можно в разумных количествах использовать его в качестве перекуса.

В нем содержится целый комплекс полезных веществ. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, предотвращает анемию, контролирует уровень кислотности.

Изюм является источником антиоксидантов, поэтому может замедлить процесс старения, а также защитить от развития онкологических заболеваний.

За счет содержания калия снижает напряжение сосудов, помогает при гипертонии и хорошо влияет на сердце. Также поможет сохранить зрение в пожилом возрасте.

Фото: Pixabay

belnovosti.by