18+ 
Shutterstock
После 25 лет половые губы начинают терять объем, а после начала менопаузы истончается покровная ткань внутри вагины и ослабевают интимные мышцы. Меняются и ощущения. Именно поэтому стала популярной процедура интимной пластики, хотя пользы от нее немного. А вот что ты можешь сделать сама.
1. Избегай скачков веса
Они отражаются и на «внешности» интимных органов. Важно не худеть слишком сильно, потому что жир уходит из всех областей тела.
2. Делай упражнения Кегеля
И чем чаще, тем лучше. Так интимные мышцы будут натренированы, и ты получишь больше удовольствия.
3. Будь сексуально активной
Если не улучшать кровоток в этой области, будет хуже — и с внешним видом, и со смазкой. Кроме того, в сперматозоидах есть антивозрастные компоненты, даже если это смешно звучит.
4. Не езди на велосипеде слишком много
Постоянное трение о сиденье ухудшает состояние тканей.
5. Заботься о гигиене
Не пользуйся лосьонами и жестким мылом, а также мылом с отдушками. Интимная область очищается сама.
6. Чаще будь сверху
Тогда ты сама можешь контролировать интенсивность фрикций, и партнер не будет чрезмерно растягивать ткани.
