Специалисты рекомендуют:
1. Занятия спортом. Речь идет не об изнурительных тренировках: для поднятия настроения достаточно хотя бы начать ежедневно разминаться или включить в список обязательных дел прогулку пешком.
2. Общение с котами. Кошки обладают умиротворяющим действием, а их мурлыканье позволяет почувствовать себя намного лучше.
3. Выбирайте подходящие цвета. Цвет может оказывать влияние на настроение человека. Старайтесь избегать мрачных тонов во избежание депрессии.
4. Улыбка. Создавайте себе настроение сами – улыбнитесь, глядя на себя в зеркало, и настроение обязательно повысится.
5. Осанка. Старайтесь распрямить плечи, выпрямить спину и поднять подбородок.
6. Музыка. Старайтесь слушать ту музыку, что заряжает именно вас позитивом.
Фото: Pixabay
