Универсальным продуктом являются различные соленья, в частности рассол и огурцы.
Как утверждают академики, в данных продуктах практически отсутствуют жиры, калории, питательные вещества, но они богаты натрием и полезными бактериями.
Кроме того, соленые огурцы оказывают пробиотический эффект, а это значит, что они могут восстанавливать и защищать микробиом, способствовать росту полезных микроорганизмов в кишечнике, которые позволяют ходить в туалет без запоров, а также устраняют симптомы диареи.
Помимо этого, рассол от соленых огурцов поможет справиться с тревожными состояниями, поборет депрессию, не позволит развиться кариесу и гингивиту.
Фото: Pixabay
