Вот, например, в данном продукте содержится очень много витаминов группы А и В, а также различные микроэлементы: фосфор, кальций, натрий, железо и это еще не все.
Спаржа богата на кремний, который необходим костям, чтобы избежать непредвиденных повреждений и переломов.
Этот продукт можно есть и тем, кто сидит на диете, поскольку у него очень маленькая калорийность. К слову, спаржа в целом будет полезна людям, страдающим от проблем с ЖКТ.
Медики подчеркивают, что спаржа – идеальный антиоксидант, нейтрализующий воспаления, улучшает зрение и минимизирует вероятность глаукомы.
Фото: Pixabay
