Медики рассказали о пользе спаржи для здоровья

Медики рассказали о пользе спаржи для здоровья

Вот, например, в данном продукте содержится очень много витаминов группы А и В, а также различные микроэлементы: фосфор, кальций, натрий, железо и это еще не все.

Спаржа богата на кремний, который необходим костям, чтобы избежать непредвиденных повреждений и переломов.

Этот продукт можно есть и тем, кто сидит на диете, поскольку у него очень маленькая калорийность. К слову, спаржа в целом будет полезна людям, страдающим от проблем с ЖКТ.

Медики подчеркивают, что спаржа – идеальный антиоксидант, нейтрализующий воспаления, улучшает зрение и минимизирует вероятность глаукомы.

Фото: Pixabay

belnovosti.by