Если на вашем теле начали появляться ссадины или синяки, которые не затягиваются и не проходят в течение долгого времени, то это говорит о том, что у вас острая нехватка витамина.
Поскольку благодаря витамину С кожные покровы быстрее регенерируют и восстанавливаются от полученных повреждений.
Цвет кожи и ее эластичность также являются прекрасным индикатором определения дефицита витамина.
В случае если кожный покров рыхлый, вялый и бледный, а вам не 70, то нужно срочно пополнять запасы элемента, иначе рискуете не восстановить кожу до хорошего состояния.
Также могут наблюдаться такие симптомы, как необоснованная усталость, сниженная иммунная система и кровоточивость десен, которые нельзя игнорировать.
Фото: Pixabay
