Ученые до сих проводят масштабные исследования сна и каждый раз находят все новые и новые функции и делают невероятные открытия.
Не так давно ученые сделали еще один потрясающий вывод.
Оказывается, что во сне мозговые волны, которые отвечают за процесс запоминания, работают более эффективно. Данный факт позволяет мозгу обрабатывать, запоминать, а также воспроизводить необходимую информацию.
Учёные попытались определить каким образом сон влияет на память человека. Известно, что сам процесс сна состоит из трех стадий или так называемых фаз сна.
Исследование показало, что вторая стадия сна является наиболее благоприятной для запоминания информации, мозговые волны в этот период работают наиболее активно.
Из этого можно сделать полезный вывод: если вам необходимо запомнить большой объем информации, позаботьтесь о соблюдении фаз сна. К сожалению, современный темп жизни не всегда позволяет нам соблюдать режим, однако к этому стоит стремиться.
Еще один интересный факт выяснили ученые в ходе исследования. Оказалось, что сон может помочь вам вспомнить то, что казалось давно уплыло из памяти. Другими словами, если вам нужно что-то восстановить в памяти, то необходимо просто заснуть.
Есть большая вероятность, что подсознание само найдет ответ на вопрос.
Данный факт был подтвержден проведенным исследованием. Эксперты набрали группу добровольцев, которым дали изучить определённые материалы перед сном. Затем они подверглись наблюдению во время сна с помощью МРТ. После пробуждения те участники, которые изучали информацию непосредственно перед сном, лучше помнили детали, чем те, которые обошлись без отдыха.
Авторы исследования утверждают, что результат эксперимента дает науке понимание того, как во время сна события и имена превращаются в надёжные воспоминания. Полное осознание этого процесса позволит врачам создать препараты, чтобы лечить болезни, связанные с потерей памяти.
Фото из открытых источников
